Een week voor jezelf – together editie

13 t/m 19 maart

Vanaf maandag 13 maart organiseren we een speciale editie van Een week voor jezelf en gaan we met zijn allen samen van start.

Heb je het vaak druk en neem je te weinig tijd voor jezelf? Gun jezelf dan een week waarin je een uurtje per dag tot rust komt en orde schept in de chaos in je hoofd. 

Tijdens de online training Een week voor jezelf log je 7 dagen een uurtje per dag in op onze online trainingsplatform School of Flow. Je bekijkt een video, leest hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, kunt oefeningen maken in een werkboek en er staan een korte meditaties voor je klaar.

Kortom: deze week kom je op adem.

In deze speciale editie doen we het samen. Omdat het zo fijn kan zijn: een stok achter de deur, weten dat je niet alleen bent en vragen stellen aan Flow-deskundigen.

Bovendien krijg je deze week € 10,- korting op de training (geldig t/m 19 maart).

Wat krijg je?

• Een jaar lang toegang tot de online leeromgeving
• Een digitaal werkboek met opdrachten, reflectievragen en posters
• 7 lessen om op adem te komen, met daarin:
  
• Animatievideo’s met inzichten en inspiratie
• Inzichten en levenslessen van deskundigen (van filosofen tot psychologen) die je misschien kent uit Flow
• Audiomeditaties van mindfulnesstrainer Karin Hoens
  
  Extra in deze together editie:
• Toegang tot een speciale Instagrampagina, waar je vragen kunt stellen en waar we 3 keer een live Q&A organiseren
• 7x downloadable telefoonachtergrondje
• € 10,- korting (normaal € 59,95, nu € 49,95 – geldig t/m 19 maart).

Hoe werkt deze together editie?

1. Na aankoop van de training in de Flow Shop krijg je per mail een unieke code toegestuurd, die je (na het aanmaken van je gebruikersaccount) via School of Flow kunt inwisselen.
2. Na aankoop heb je direct toegang tot de School of Flow-leeromgeving. Wil je meedoen met de together editie, ga dan vanaf maandag 13 maart zelf thuis van start.
3. Volg het Instagram-account @flow_eenweekvoorjezelf. Daar vind je voorafgaand en tijdens de week extra artikelen, downloads, live Q&A’s met de twee Flow-deskundigen, plus extra posts waaronder je je vragen kunt stellen en je ervaringen kunt delen met andere deelnemers.
4. Neem elke dag ongeveer een uur de tijd voor het kijken van de video’s en voor de opdrachten, oefeningen en meditaties in het werkboek. Dat kan ’s morgens, ’s middags of ’s avonds, op een moment dat jou past.

Liever in je eigen tempo aan de slag? Dat kan ook. Je kunt de lessen volgen wanneer je wilt, ook kun je ze altijd opnieuw doorlopen. De training blijft minimaal een jaar geldig.

Het digitale werkboek kun je downloaden bij het starten van de training.

Dit ga je doen:

• Dag 1 – Hoe gaat het met je?
• Dag 2 – Zorgen voor jezelf
• Dag 3 – Met compassie naar jezelf kijken
• Dag 4 – Patronen en gewoontes
• Dag 5 – Accepteren wat je niet kunt veranderen
• Dag 6 – Waar word je blij van?
• Dag 7 – Een en al rust

Live Q&A’s op Instagram

Op het speciale Instagram-account @flow_eenweekvoorjezelf organiseren we 3 keer een live Q&A moment. Tijdens die sessies krijg je extra tips en levenslessen van Flow-deskundigen Irene Smit en Ilse Savenije, die de training hebben opgesteld. Via de chat kun je op dat moment al je vragen aan hen stellen.

De live momenten zijn gepland op:

• maandag 13 maart om 20.30 – 21.00 uur
• woensdag 15 maart om 20.30 – 21.00 uur
• zondag 19 maart om 11.00 – 11.30 uur

Kun je er niet bij zijn? Je kunt de live-sessies ook later terugkijken op @flow_eenweekvoorjezelf.

Werkboek

Bij deze training krijg je een digitaal werkboek met oefeningen, ruimte voor aantekeningen, plus extra posters om op te hangen. Je kunt het werkboek downloaden en printen, of digitaal bij de hand houden.

Vragen?

Bekijk onze veelgestelde vragen in de FAQ.